Avtor: Hannah Bowstead

Ustavite se, zadihajte in se umirite.

Zaradi preobremenjenosti se lahko zdi, da stres obvladuje vas in ne obratno. Tehnike sproščanja za lajšanje vsakodnevnega stresa, močne afirmacije za motivacijo in uporabni nasveti za premagovanje skrbi vam bodo pomagali razviti brezskrbno miselnost in vas naučili uživati v občutku miru, ne glede na to, kam vas bo dan ponesel. Našli boste vodilo za izvajanje čuječnosti, zabavne načine, kako preživeti čas v naravi in občutiti njen pomirjujoči vpliv ter nasvete za dober in miren spanec.